3تمرین برای به‌دست آوردن اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان+تصویر

بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امکان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و کشیده را می‌دهد!

برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده و سریع، در 2 ماه ابتدایی باید حداقل 3 بار در هفته و بعد از آن 2 بار در هفته این تمرینات را انجام دهید.

موضوع : بارداری و زایمان - ورزش در دوران بارداري
تعداد بازدید : 241 بار

يا مايليد به افكار كسي كه در كنار دستتان نشسته است پي ببريد؟ اگر با افراد زيادي مواجه شده باشيم مي‌توانيم بسياري از افراد را حتي از نوع صحبت كردنشان بشناسيم‌. اما اين شناخت در مواجه حضوري با دانستن بسياري از حالات ثابت شده در علم روان‌شناسي بهترين فرهنگ نامة آدم‌شناسي را برايمان مي‌گشايد.

موضوع : مطالب خواندنی - روانشناسی
تعداد بازدید : 150 بار

در دوران حاملگی، در چه شرایطی نباید ورزش کنم؟در برخی شرایط، ورزش کردن در دوران حاملگی ممنوع می شود تا از سلامتی مادر، کودک یا هر دوی آنها محافظت شود. قبل از آغاز، ادامه یا تغییر برنامه ورزشی خود نظر پزشک یا ماما را جویا شوید. در صورتی که یکی از موارد زیر در مورد شما صدق می کند، باید مراقبت بیشتری به عمل آورید و ممکن است به شما توصیه شود که در دوران حاملگی ورزش نکنید:

موضوع : بارداری و زایمان - ورزش در دوران بارداري
تعداد بازدید : 167 بار

یکی از مراقبت‌ های دوران بارداری، انجام آزمون ‌هایی است که باید برای اطمینان از سلامت جنین انجام شود. بعضی از این آزمون‌ ها در همه زنان لازم است اما انجام برخی از آن ها با توجه به نظر پزشک و در مواردی انجام می‌ شود که ممکن است سلامت جنین در خطر باشد یا در بروز برخی اختلالات شک و تردید وجود دارد.

موضوع : بارداری و زایمان - مراقبت هاي دوران بارداري
تعداد بازدید : 135 بار

راه‌هاي بسيار متفاوتي براي آموزش نقاشي كودكان وجود دارد. بهترين كار در قدم اول تفكيك گروه‌هاي سني است. زيرا تفاوت سن يعني تغيير باورها، خيال‌ها و روياها. مثلا باور و شناخت يك كودك 6 ساله از دنيا، با يك كودك 11 ساله متفاوت است.

موضوع : روانشناسی کودک -
تعداد بازدید : 194 بار

پرتاب دست:

شـخصـی کـه مـی خـواهـد عـقایدش را به اجبار تحمیل کند ممکن است دستش را بطرف شنونده و جلو پرتاب کند. درحالت پرخاشگرانه خفیفتر تنها از انگشتان استفاده میگردد.

موضوع : مطالب خواندنی - کتاب و مقاله
تعداد بازدید : 172 بار

طرح اقدام مهارتهای گوش دادن

دستورالعمل ها:در اين جا فهرستی از مهارت های گوش دادن که در فصل دوم آموزش داده شده است ارائه می شود.

موضوع : مطالب خواندنی - کتاب و مقاله
تعداد بازدید : 174 بار

پرموئی نشانهٔ چیست؟

پسران جوان از اینکه کرک‌های پشت لبشان به سبیل سیاه تبدیل شده است شادمانند. ولی وقتی همین اتفاق برای دختران می‌افتد، بسیار ناراحت می‌شوند. البته برخی زنان (و مردان) به‌طور طبیعی بیشتر از دیگران مو دارند. اما اگر زنی هستید که به‌طور ناگهانی موهای تیره به جای کرک‌های نرم را می‌گیرد، احتمالاً نوعی عدم تعادل هورمونی در شما پیدا شده است.

موضوع : مطالب خواندنی - دانستنیها
تعداد بازدید : 133 بار

کی، کجا و چگونه ماساژ دهیم؟

کی ماساژ دهیم؟ ماساژ کودک در هر زمان از روز میتواند انجام شود. خیلی از مردم دوست دارند کودکانشان را بعد از حمام کردن، هنگامی که اتاق گرم است و بین دو تغذیه کودک انجام دهند. استحمام کودک را شل میکند و میتواند به عنوان "نشانه ای" برای شروع ماساژ باشد . در بسیاری از فرهنگ ها ماساژ برای مرطوب کردن پوست کودک انجام میشود و لذا معمولا بعد از حمام کردن انجام میشود.

موضوع : مطالب خواندنی - نوزاد
تعداد بازدید : 420 بار

-**نحوه اندازه گیری قد در کودکان:

در هر بار مراقبت از زمان تولد تا ۶ سالگی باید  قد کودک را اندازه گیری نمائید . اندازه گیری قد کودکان را در حالت خوابیده یا در حال ایستاده میتوانید انجام دهید .

موضوع : مطالب خواندنی - نوزاد
تعداد بازدید : 390 بار

و از هیچ ماده ضد تعریق(دئودرانت) دیگر استفاده نکنید. این کار را هر شب تکرار کنید. اگر مشکل تا حدی برطرف نشد می توانید با پزشک خود را جع به تزریق بوتاکس مشورت کنید. دراین روش درمان غدد تعریق برای 6 ماه تا یک سال از کار می افتد و در نتیجه تعریقی صورت نمی گیرد.

موضوع : مطالب خواندنی - والدین
تعداد بازدید : 325 بار

براي شروع کار اول يک مربع مرتب و تميز بکشيد و بعد برای کشیدن آقا خرگوشه به ادامه مطلب بروید

موضوع : آموزش هنری - آموزش نقاشی
تعداد بازدید : 5021 بار

صاویر زیر مربوط به کودکی اردنی به نام علی سرور است . این کودک در یک خانواده مسلمان در شهر امان زندگی می کند. وی از بدو تولد دو بازو نداشته است ولی الان در حال یک زندگی عادی است و تقریبا تمام کارهای خود را خودش انجام می دهد. این کودک مصداق واقعی صرف فعل خواستن است...امروز  روی ادامه مطلب کلیک کنید

موضوع : اخبار کودکان - سایراخبارکودکان
تعداد بازدید : 124 بار

چگونه مي‌توانم بفهمم كه يكي از استخوان‌هاي كودك خردسالم شكسته است؟

استخوان‌هاي كودكان انعطاف‌پذيرتر بوده و بهتر از استخوان‌هاي افراد بزرگسال مي‌توانند ضربات را تحمل كنند و در نتيجه، به سادگي نمي‌شكنند. اما اگر يك استخوان تحت فشار شديد قرار بگيرد باز هم امكان شكستن آن وجود دارد.

موضوع : خردسال - آسيب ها و جراحات
تعداد بازدید : 184 بار

چرا بايد اين همه واكسن به كودكم بزنند؟

از تماشاي منظره تزريق به فرزند براي تمام والدين ناخوشايند است. اما برنامه واكسيناسيون به منظور پيشگيري از بيماريهاي خطرناك تهيه شده است و مهمترين بخش تامين سلامت كودك را تشكيل مي دهد. بعضي از اين بيماريها (نظير فلج اطفال و ديفتري) صذ سال پيش از اين بسيار شايعتر بودند ولي امروزه بعلت انجام واكسيناسيون بندرت ديده مي شوند. مركز مبارزه با بيماريها در هر كشور بسته به سطح ايمني عمومي و بيماريهاي خطرناك شايع برنامه واكسيناسيون خاصي را براي كودكان و بزرگسالان تنظيم مي كند.

موضوع : شیرخوار 0-12 ماه - بيماري هاي سال اول زندگي
تعداد بازدید : 182 بار