بیشتر ما وقتی بچه دار می شویم ، سعی می کنیم برای فرزندان خود هر کاری انجام دهیم و بهترین ها را برایش فراهم کنیم اما در این راه ، گاهی استرس هایی به ما وارد می شود تاجایی که حس می کنیم خلاصی از این استرس ها و رسیدن به آرامش ، خود ، خوشبختی است . به کار بستن توصیه های زیر به شما کمک می کند زندگی را هر چند با داشتن فرزند ، آسان تر بگیرید.

موضوع : مطالب خواندنی - والدین
تعداد بازدید : 195 بار

یکی از رایج ترین فوبیاها در میان بسیاری از مردم ترس از مار است که به احتمال زیاد ریشه ای تکاملی دارد. در گذشته های دور تشخیص دادن مارها و عنکبوتها برای بقای انسان نقشی حیاتی داشته است...

موضوع : مطالب خواندنی - روانشناسی
تعداد بازدید : 95 بار

من در انجام هدف هایم یک آماتور بودم. من برای سال ها مثل یک آدم بی اراده که هیچ خلاقیتی از خود ندارد ,بودم. ولی حالا خلاقیت من در بعضی چیز ها شکوفا شده است. به خلاقیت که فکر می کنم یک تعریف از آن به دست می آورم " دارا بودن نمایش ابتکار و هنر یا عقل در اختراعات" چه کسی این وضعیت را می خواهد؟

موضوع : مطالب خواندنی - روانشناسی
تعداد بازدید : 184 بار

پیروی از یک زندگی شاد و نیروبخش، مسلما به شما انرژی و توان بیشتری می دهد! عکس این مطلب نیز صحت دارد.

ما در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که شما را شاد و سرزنده نگه می دارد. ممکن است نزدیکان و خانواده از شما بپرسند که چه راهکاری را در پیش گرفته اید؟ به آن ها بگویید: کار خاصی انجام نداده اید، فقط از چند نکته ساده پیروی کرده اید!

موضوع : مطالب خواندنی - روانشناسی
تعداد بازدید : 169 بار

برای بسیاری از افراد برخاستن از خواب صبحگاهی و شروع یک روز سخت ترین زمان در روز است. این ۷ عادت به شما کمک می کند روز خود را بهتر آغاز کنید.

موضوع : مطالب خواندنی - روانشناسی
تعداد بازدید : 83 بار

اگر چشم مدخل روح باشد، آنوقت میتوان گفت که لب هم راهرو ذهن اسـت. مــا افکار خود را با یک لبخند انتقال می دهیم، عشق را در کلمـات می گنجانیم و علایق خود را بابوسه ابراز می نماییم. در یک بوسه مطالب عمیقی وجود دارد که بیان آن ها فرای لغات و کلمات است.

موضوع : مطالب خواندنی - روانشناسی
تعداد بازدید : 173 بار

پدران محترم : خود را به جای پسرتان گذاشته و در این جهت، نُه گام بردارید. که البته یکی از گام ها را در این مقاله و بقیه را در مقالات بعد توضیح خواهیم داد.

موضوع : مطالب خواندنی - والدین
تعداد بازدید : 209 بار

بیشتر ما وقتی بچه دار می شویم، سعی می کنیم برای فرزندمان هر کاری بکنیم و بهترین ها را برایش فراهم کنیم اما در این راه، گاهی استرس هایی به ما وارد می شود و حس می کنیم خلاصی از این استرس و رسیدن به آرامش، خود خوشبختی است. به کار بستن ۹ توصیه زیر به شما کمک می کند زندگی را، البته با داشتن فرزند، آسان تر بگیرید!.

موضوع : مطالب خواندنی - والدین
تعداد بازدید : 159 بار

متخصصان تغذیه عقیده دارند کودکان باید مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز خود را با تغذیه ای که از موادطبیعی دارند به دست بیاورند و از آن جمله می توان به موادغذایی چون شیر و سایر لبنیات, میوه و سبزیجات سبز, مواد پروتینی مانند مرغ ماهی گوشت و تخم مرغ و نان و غلات اشاره کرد.

موضوع : مسائل کودکان - تغذیه صحیح در کودکان
تعداد بازدید : 143 بار

آیا بچه های خود را با آنچه برای تامین نیاز بدن آن ها لازم است تغذیه می کنیم یا خیر؟ اما چه قدر به آن ها غذا می دهید؟

موضوع : مسائل کودکان - تغذیه صحیح در کودکان
تعداد بازدید : 141 بار

معمولاً والديني که سر کار هستند، وقت کافي براي آماده کردن غذاهاي خانگي ندارند و بيشتر غذاهاي بيرون و کم ارزش را مصرف مي‌نمايند.

متخصصان عقيده دارند که کودکان بايد ويتامينهاي مورد نيازشان را بوسيله تغذيه‌اي که دارند بدست بياورند، که از آن جمله مي‌توان به موارد زير اشاره نمود:

موضوع : مسائل کودکان - تغذیه صحیح در کودکان
تعداد بازدید : 170 بار

یادداشت برداری از فعالیت های روزانه را به فرزندتان بیاموزید. به فرزندتان آموزش دهید آنچه به نظرش ‌مهم می‌رسد را در دفتر یادداشت مخصوصی بنویسد ‌. آنچه که بسیاری از ما بدان نمی اندیشیم این است که حافظه نیز مانند ماهیچه و عضلات نیازمند ورزش و ‌تحرک است.

موضوع : مسائل کودکان - تربیت فرزندان
تعداد بازدید : 194 بار

فصل پنجم: ناخن جویدن

این یكی از رایج‌ترین و مزمن‌ترین عادت‌هاست. ناخن جویدن اكثر مبتلایان تا دوران بزرگسالی ادامه می‌یابد. غالبا این عادت را می‌توان به یكی از این سه منبع نسبت داد:

عادت ممكن است به‌عنوان جایگزینی برای گرفتن ناخن شروع شود. برخی از كودكان این عادت را از بزرگسالانشان تقلید می‌كنند. كودكان كم‌سن و سال‌تر ممكن است ناخن‌هایشان را برای آزاد كردن انرژی عصبی- بجوند.

موضوع : مطالب خواندنی - کتاب و مقاله
تعداد بازدید : 227 بار

خوشحالی یك وضعیت خاص ذهنی است

هـر فـردی در زنـدگی خـود روزهـایی را تجربه نموده كه برایش خوشایند نبوده است. اما ناخرسندی مزمن میتواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد. بجز هـرگونه مشكـلات پزشكی یا افسردگی های بلندمـدت كه نیازمند تجویزهای طبی و مساعدت حرفه ای می باشند، میتوانید مـیزان خوشحالی خود را كنترل نمایید

بـه خـوشحال بـودن فكر كنید تا احساس و ظاهر بهتری بدست آورید. در این قسمت نكته های وجود دارند كه شما را در این كار یاری می نمایند.

موضوع : مطالب خواندنی - روانشناسی
تعداد بازدید : 682 بار

هر مکانی خنده و شادی بود          رونق و ترویج آبادی بود

پس بخند در هر مکان و هر زمان      روح غمگین سلب آزادی بود ”عزت‌الله آذرخش“

محققان می‌گویند؛ لبخند، تمام عضلات اصلی صورت را آرام می‌کند و باعث می‌شود که زنجیره‌ای از واکنش‌های احساسی ایجاد شود و احساس خوشایند و مطلوبی به انسان دست دهد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که خندیدن ترشح آندروفین‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. آندروفین‌ها، موادی شبه مورفینی در بدن هستند که اثر آرام بخشی دارند.

موضوع : مطالب خواندنی - روانشناسی
تعداد بازدید : 136 بار