دختران امروز مادران فردا و کلید سلامتی نسل کنونی و آینده می باشند.تمام مطالعات انجام شده نشان داده است که بسیاری از مشکلات دوران بارداری و تولد نوزادان نارس ارتباط مستقیم با وضع تغذیه مادر در زمان قبل از بارداری و سنین قبل از ازدواج دارد.

موضوع : تغذیه سالم در زندگی - تغذیه نوجوانان
تعداد بازدید : 103 بار

افزایش نرخ ابتلا به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان، خطر بروز مشکلات سلامتی و ابتلا به بیماریهای جدی مانند دیابت رو به افزایش است.

موضوع : مسائل کودکان - چاقی در کودکان
تعداد بازدید : 134 بار

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا از خوزستان، دانشمندان در ویرجینیا دریافتند: افرادی که رژیم دارند در صورت نوشیدن دو لیوان آب پیش از هر وعده غذایی، پنج پوند (دو کیلو و ۲۷۰ گرم) وزن کم می کنند. آنها این موضوع را بر روی ۴۸ بزرگسال که طی ۱۲ هفته به دو گروه تقسیم شدند، آزمایش کردند.

موضوع : مطالب خواندنی - دانستنیها
تعداد بازدید : 117 بار

استفاده از غذاهای کم کالری و قدری نرمش های سبک، نه تنها از تحلیل بافت ماهیچه ای در دوران پیری جلوگیری می کند، بلکه به سالم ماندن ارتباط سلول های عصبی کمک می کند و از عوارض پیری جلوگیری می نماید.

موضوع : مطالب خواندنی - دانستنیها
تعداد بازدید : 150 بار

روزه داران با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی و پرهیز از پرخوری در زمان افطار و سحر می توانند بین ۴ تا ۸ کیلو از ورن خود را کاهش دهند.

موضوع : مطالب خواندنی - دانستنیها
تعداد بازدید : 155 بار

اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید. مقاله ای که پیش روی شماست براساس این نظریه است که الف) مردها غذاهایی را دوست دارند ب) مردها روابط جنسی را نیز دوست دارند. ج) پس،خوردن چیزهایی که رابطه جنسیتان را بهتر می کند برایتان مهم نیست؟ اگر موافقید چاقو و چنگالتان را تیز کنید.با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، 10 تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جنسی بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم.

موضوع : مطالب خواندنی - والدین
تعداد بازدید : 152 بار

 پسر می‌خواهید یا دختر؟ این اولین سوالی است که می‌توانم قبل از خواندن این مقاله از شما بکنم، اگر که برای شما پسر یا دختر دار شدن هیچ فرقی باهم ندارند، لازم نیست که این مقاله را بخوانید زیرا در این مقاله تنها قصد داریم که به این موضوع برسیم که چگونه بر اساس انتخاب آگاهانه‌مان پسر یا دختر دار بشویم !

پس بازهم این سوال را از شما می‌پرسم، پسر می‌خواهید یا دختر؟

موضوع : تغذیه سالم در زندگی - مادر و کودک
تعداد بازدید : 182 بار

بلافاصله بعد از زایمان به دنبال تخلیه محتویات رحم و خونریزی طبیعی حدود 5 تا 6 کیلوگرم، وزن کاهش می‌‌یابد.
در طول 6 هفته اول بعد از زایمان 2 تا 3 کیلوگرم دیگر وزن کاهش پیدا می‌‌کند که این کاهش وزن به علت از دست دادن مایع از طریق ادرار است. اکثر خانم‌ها در طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از حاملگی خود می‌‌رسند. از عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند: حاملگی اول،‌ شیردهی، برگشت زود هنگام به کار خارج از خانه و … می‌‌باشند.

موضوع : تغذیه سالم در زندگی - تغذیه پس از زایمان
تعداد بازدید : 142 بار

با افزايش نرخ ابتلا به چاقي و اضافه وزن در كودكان و نوجوانان، خطر بروز مشكلات سلامتي و ابتلا به بيماريهاي جدي مانند ديابت رو به افزايش است.

با هدف مقابله با اين مشكل رو به رشد دكتر سنيدي كيونينگهام، متخصص تغذيه در مركز پزشكي جنوب غربي دانشگاه تگزاس خاطرنشان مي‌كند كه كمك به كودكان در جلوگيري از افزايش وزن از همان آغاز زندگي و سنين كودكي ضروري است.

موضوع : مسائل کودکان - چاقی در کودکان
تعداد بازدید : 141 بار

جايگزين كردن غذاهاي كم كالري براي كودكان كم تحرك از بروز چاقی در آنها جلوگيري مي كند.

موضوع : مسائل کودکان - تغذیه صحیح در کودکان
تعداد بازدید : 130 بار

يک کارشناس تغذيه گفت: تغذيه مناسب در دوران بلوغ، نقش بسيار مؤثري در سلامت دوران ميانسالي دارد.
دوران بلوغ را پرتحول‌ترين دوران زندگي از لحاظ  جسمي و روحي  دانست و اظهار کرد: توجه به شرايط مساعد روحي و جسمي و تأمين نيازمنديهاي اين دوران، کيفيت زندگي در سالهاي آتي زندگي را تضمين مي‌كند.

موضوع : مسائل کودکان - تغذیه صحیح در کودکان
تعداد بازدید : 156 بار